中医养生
您当前的位置:首页 >> 中医养生 >> 中医养生中医养生

男人各年龄阶段该如何补肾

          
    肾为先天之本,它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏,也可以向其他脏腑输送精气,即所谓“先天生后天,后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能获得更好的效果。
  四十补肾养阴。
 《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。
  此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
  年过半百滋水涵木。
  五十岁,肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。
  可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。
  花甲之年水火互济。
  六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。
  如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。
  因此,60岁要注重补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
  七十补肾培土。
  七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。
  脾胃虚弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。
  八十滋肾润肺。
  八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。
 肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。
  除了年龄外,中医认为,酉时(17点到19点)肾经最旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。需要提醒的是,盲目补肾很可能造成严重后果,如果怀疑自己肾虚,要去医院中医科就诊,请医生辨证施治。
上一篇:中医养生妙方之拔罐的好处          下一篇:没有了
国家卫计委 国家中医药管理局中国科学技术协会世界针灸学会联合会国家食品药品监督管理总局
北京济世堂中医研究院 技术支持:千度网络
在线咨询
长沙高新区工商注册 长沙高新区代办注册 长沙高新区财务代理 长沙代理记账 长沙兼职会计 长沙自动门 长沙旋转门 湖南旋转门 长沙专利申请 长沙商标申请 长沙专利商标申请 长沙软件著作权 长沙科技项目申报 长沙服装画册摄影 长沙服装摄影 长沙淘宝摄影 长沙产品摄影 长沙防腐木批发 长沙防腐木厂家 长沙防腐木园林 长沙标识制作 长沙标识标牌 长沙标识厂 湖南标识制作 湖南标识标牌 湖南标识厂 长沙高能气 湖南高能气 长沙丙烷 湖南丙烷 湖南长沙保安公司 湖南保安公司 湖南保安招聘 长沙保安公司 长沙保安外派 慢走丝加工 长沙机械加工 长沙嘉顺 长沙嘉顺电子 长沙鼓风机厂有限责任公司产品销售 长沙鼓风厂 长沙罗茨鼓风机厂 长沙风机厂 风机维修 罗茨风机维修 长沙信用卡代还 长沙信用卡代还公司官方网站 高桥信用卡代还 马王堆信用卡代还 长沙婚介 长沙婚介所 长沙知名婚介 湖南婚介 湖南婚介所 长沙最靠谱婚介 长沙高端婚介 长沙最好的婚介 长沙最好口碑婚介 长沙戒网瘾学校 湖南戒网瘾学校 戒网瘾学校 戒网瘾机构 湖南戒网瘾机构 长沙戒网瘾机构 戒网瘾基地 长沙戒网瘾基地 湖南戒网瘾基地 特训学校 湖南特训学校 长沙特训学校 武汉戒网瘾 常德戒网瘾 南昌戒网瘾 长沙戒网瘾 湖南戒网瘾 湖南励志学校 长沙励志学校 叛逆少年管教学校 湖南青少年成长学校 长沙青少年成长学校 长沙叛逆青少年 湖南叛逆青少年 长沙励志特训学校 湖南励志特训学校 湖南叛逆少年管教学校 长沙同学聚会 长沙聚会网 湖南聚会网 湖南聚会公司 同学聚会方案 同学聚会 同学聚会策划 战友聚会 同学聚会感言 同窗情 钢丝网骨架塑料复合管 长沙钢丝网骨架塑料复合管 湖南钢丝网骨架塑料复合管 钢丝网骨架聚乙烯复合管 长沙钢丝网骨架聚乙烯复合管 湖南钢丝网骨架聚乙烯复合管 湖南饮水机 湖南净水器售后 湖南不锈钢水管 湖南饮水设备 湖南开水器 长沙衣柜 长沙衣柜门 湖南衣柜 湖南衣柜门 长沙全屋定制 湖南橱柜 长沙衣柜定制 长沙护墙板 湖南护墙板 长沙巴士广告 长沙公交广告 长沙车身广告 长沙公交广告公司 长沙公交车身广告 长沙巴士广告公司 长沙车身广告公司 株洲工商注册代理 株洲财务代理记账 株洲代办注册公司 株洲兼职会计 株洲公司注册代理机构 星沙工商注册代理 星沙财务代理记账 星沙代办注册公司 星沙兼职会计 星沙公司注册代理机构 玻璃钢桥架 玻璃钢电缆桥架 长沙无菌室 长沙净化车间装修 湖南净化工程 湖南实验室台柜 长沙实验室装修 湖南废气环保处理 湖南废水环保处理 长沙实验室通风系统 江西楼宇控制 江西电动阀门 江西霍尼韦尔 江西BA系统 星沙工商注册代理 星沙财务代理记账 星沙代办注册公司 星沙兼职会计 星沙公司注册代理机构 湖南瓷砖防滑处理 湖南地面防滑处理 湖南地面防滑公司 湖南防滑 湖北瓷砖防滑处理 湖北地面防滑处理 湖北地面防滑公司 湖北防滑 广西地面防滑处理 广西防滑 长沙桑拿 长沙桑拿国际会所 长沙桑拿网 长沙夜网 长沙桑拿论坛 长沙桑拿列表网 长沙桑拿一条龙 长沙桑拿服务 湖南桑拿 湖南绿化苗木 湖南苗木 湖南桂花 湖南绿化公司 湖南苗木基地 湖南园林苗木公司 湖南苗木公司 湖南香樟 湖南红叶石楠 香樟 红叶石楠 湖南拓展训练 长沙拓展培训 长沙拓展培训基地 长沙拓展训练 湖南拓展培训公司 湖南拓展培训 长沙拓展培训公司 株洲装饰公司 株洲装修公司 居佳宜 株洲最好的装饰公司 株洲最好的装修公司 株洲房子装修 株洲别墅装修 株洲装饰公司排名 株洲设计最好的装修公司 株洲装修找哪家公司好 株洲靠谱装修公司 湖南半挂车培训 湖南拖挂车培训 湖北半挂车培训 湖北拖挂车培训 湖南学挂车 湖北学挂车 四川半挂车培训 学挂车 半挂车培训